晨曦的鸟儿叽叽喳喳地叫着！把我从睡梦中叫醒，我揉了揉眼睛起了床，今天要和妈妈一起去市场买菜了！
一路上，看见起早摸黑的叔叔啊姨都忙挑担着瓜菜赶去��场摆卖，进入市场的大门囗，传来嘈杂的声音，十分热闹。市场两边都是琳琅满目，应有尽有、品类齐气的杂货店。中间几排摆满卖鱼类、肉类、瓜菜类等等。妈妈和蔼地说：“今天，就让你来当家。你想买什么就买什么！”“好知道了！”说完，我拿着钱去买菜了。
在市场里人来人往，川流不息，在那热闹的市场上，行人们摩肩接踵，听到叔叔阿姨很刺耳南腔北调的吆喝声音，我走到一位阿姨刚整好各种各样的瓜菜摊挡前说问“阿姨，我家五人吃饭，麻烦卖点菜心和土豆给我”只见阿姨那娴熟的手势两下子就把两种适合五人用餐两种菜给我了。“麻烦给我12块钱”于是我给了12块元钱后，小心翼翼地接过阿姨递过的菜，接着去了卖肉类区。
离不远的肉类区发放出一阵又一阵的刺鼻的腥臭的味道，我左手拿土豆，右手唔住鼻子。此时，那此讨价还价，起彼伏的叫卖声，令我迫不及待地从人群中钻了入去，也忘了那种腥臭味了；我一个箭步来到一位年龄比较苍老的爷爷面前，并问到：“爷爷，给我买1斤排骨吧！”“好！25块钱！”我从口袋里掏出25块钱来给了爷爷。好不容易在人群中钻了出来，满头大汗感觉有点累的我去找回妈妈约好的地点。妈妈见我就问“辛苦吗？”我点点了头。
妈妈接过我手上的菜肉就往家里回。今天，我不仅学会了买菜，还体会到市场的嘈杂而又十分热闹的场面。
经过一个暑假的休养，我增胖了许多，为了有个健康、强健的身体，我制定了一个减肥计划。
今天早上，我按照原定的计划到健身房跟着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动，在教练的指导下我先做好运动前准备，在跑步机上快走15分钟，为的就是能拉开筋骨，预热身体的每一个细胞。
健身课正式开始了，教练要求我在一个平躺的绳梯上反复来回的跳来跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，这种蹦跳看着简单，但还是需要有一定的技巧和要求的，讲求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度，由于我身体肥胖，每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分力量，一个来回都已经气喘嘘嘘，但教练不允许我休息，要求我必须完成三次来回才能休息，我觉得难以完成教练提出的要求，经常都会有放弃的想法，但在每一次准备放弃的时候，教练不断的鼓舞我，他跟我说：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来，最终完成了任务。
跳跃运动完成后，教练说要专门增强我的腿部训练，我扎起马步在原地一动不动，但这个运动需要讲求耐力，做起来很不容易，好几次坐到地板上去了，但教练每次都伸手把我拉起来，跟我说：“在哪里的跌倒就从哪里爬起来，我们男子汉大丈夫不畏艰难，相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下，我做到了，真的做到了，当我成功的完成每一次的锻炼要求时，心里都有无比的自豪感。
60分钟的锻炼时间很快的过去了，健身虽然很累很辛苦，但每次的锻炼都有新的收获，让我感受到成功的滋味。
