在我们班上，有一个女孩，她跑步跑的非常快，大部分男女生都跑不过她，所以我想给她一个保健奖章。
她有一头乌黑的头发，在头发的下面是一对乌黑又充满智慧的大眼睛，眼睛下面是一张甜甜的樱桃小嘴。她就是“飞毛腿”沈凡。
沈凡天生就是运动的料。不论是长跑还是短跑，她每次都跑在前三名，而且每一次的运动会几百米跑步都有她的身影，我和同学们都很佩服她。她打篮球也打得很好，有一次，倪老师叫我们女生、男生分两队投篮，几个回合后，哪队输了就做十个上下蹲，我们女生都很紧张，心里仿佛有一只兔子在跳。开始了，我们一个接一个的投篮，忙得大汗淋淋，但是大部分女生都没投中，我们十分担心。然而就在那个时候，轮到沈凡了，只见她双手一抛，篮球在空中划出了一道美丽的弧线。接下来，篮球精确无差地掉在了篮框里。这时，我们担心的心理一下子云消雾散。最后，女生赢了，看着男生做上下蹲的样子，我们女生的心里开心极了，这多亏了沈凡呀！
再说说去年的秋季运动会的事儿吧。那天，沈凡穿着秋季校服站在跑道上，发令枪一响，沈凡就像离弦的箭一样冲了出去，当沈凡跑累的时候，听到我们的呐喊声，她就鼓起劲以最快速度向着终点冲刺。最后，她获得了第三名的好成绩。
这就是我们班的沈凡，相信她一定有资格获得保健奖章的。
我的心中有一首歌，如气势恢宏的交响乐，在我的胸前激起一朵朵美丽的浪花。这是一首赞美的歌，永远在我心中欢唱。我爱蓝天，她是那么辽阔，那是我放飞梦想的地方；我爱白云，他是那么的洁白，仿佛童年的纯真。
我爱我的父母，是他们给了我生命；我爱我的老师，是他们给了我智慧；但是，我更爱我的祖国，我在她的怀抱中茁壮成长。今天，我纵情的呼唤：祖国母亲，我爱您！
我久久地站在世界地图前，深情地凝望，在地球的北半部，有一个雄伟的国家，那就是我的祖国——中国。她有着960万平方千米的土地，有着古老灿烂的文化，又有举世闻名的四大发明，她有着宝贵的资源，勤劳的人民。
啊！我的祖国，是一首苦难的歌，一首悲愤的歌，当敌人的铁蹄践踏祖国母亲的胸膛时，她的儿女用鲜血和生命捍卫着母亲的尊严荣誉。
这是一个个英雄的名字在闪闪的发光，一个个惊天地泣鬼神的故事在华夏大地上流传，在历史上镌刻。他们不朽的名声与山河同在，与日月同光，他们的壮举告诉世人，中华民族不可欺侮。
啊！祖国，我亲爱的祖国，你多么的勇敢坚强，当奥运会上五星红旗冉冉升起的时候，就代表着您的再次觉醒，当杨利伟和景海鹏在太空中翱翔，当嫦娥奔月的幻想变成了现实，作为您的儿女，我是多么的骄傲，自豪。
今天，我将在心中的欢歌对祖国母亲歌唱！千言万语化作一句话：祖国母亲，我爱您！
