外形红似火，里有香甜肉。你们猜一猜这是什么？它就是红薯。
红薯统称番薯。红薯大约长6厘米，一只手掌的大小，像一个红光满面的小姑娘。它用途广泛，营养好，特点多。长在地底下，想要找到就得费苦力了，需用铲子将它从地里挖出来，洗净，将它做成美味健康的食品。
红薯的营养成分很高，被营养学家称为营养最均衡的保健品。主要分为五大营养价值。第一点：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E，营养均衡。第二点：红薯含钾，有助预防心血管疾病。第三点：红薯非常的细腻，吃红薯不伤肠胃，可以更好的消化食物。第四点：红薯含有粘液蛋白，对人体有特殊的保护作用。第五点：常吃红薯能维持人体正常的叶酸水平，减少得癌症的风险。据《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。能阻止癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫增强，具有很好的抗癌作用。
此外，红薯的味道也特别的美味。你把红薯蒸熟，它外表看起来会粉红粉红，但剥开来，里面则是橘红色的，拿出蜂蜜倒在碗里涂上蜂蜜，一次性咬一大口，会感觉一股甘甜清香的味道，飘散在我们的嘴巴里，满齿留香，太美味了，让我们的嘴巴吃到停不下来，一个接一个。
红薯还可以做成红薯玉米糖、红薯薯片，还有我最喜欢的红薯干和红薯饼。
听了我的介绍，你们有没有流口水？快去吃红薯吧，红薯的营养价值高，可以帮我们预防一些疾病，而且味道也是一级棒，大家快去尝尝红薯吧。
惭愧，军训的第一天我们班就被批评了，有个别同学慢拖拖地走到大操场，迟到了。台上的教官看都不看我们一眼说：“刚刚迟到的连……到后面站军姿。”教官说的连我有些不理解，什么是连，不就是一个班吗？后来才知道，教官说的连是由19班，20班和我们飞翼班组成了一个连，就是十连。
在烈日暴晒下，一动不动站军姿，约摸过了半分钟，我们的脸上就布满了汗珠，我可以清晰的感觉到一条条汗水沿着脸颊缓缓往下流………
接下来六天的都是如此，一遍又一遍地重复着几个机械的动作：报数、稍息、转体、踏步……。我们每个同学都烦不胜烦，但又不得不照着做，还必须认认真真的，因为一个人做不好，就会惩罚整个连。
偶尔也有点小乐趣，比如教官教我们唱《团结就是力量》，他让我们懂得：只要我们齐心协力去干一件事，不管有多困难，就一定能成功。
原以为六天很长，长到我们痛不欲生，不料，还是熬过去了，现在回头一看，六天其实很短暂。
军训汇报的那一天，我们顶着烈日，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号、步入了大操场。我们的表现比平时更标准、更完美。每个人都怕自己做错动作，影响集体。所以，我们的汇演在一片掌声、欢呼声中完美收场。
与其他班不同的是，我们班的军训不止一场。一场在军训场上，锻炼了我们的身体；另一场在教室里，班主任在改变我们的思想。我们看了一个又一个视频，明白了意志力比能力更重要。我们上台分享，面对新同学，新班级，像在烈日下暴晒一样……
这两场军训，令我的意志更加坚强，明白了许多道理，比如点燃激情，激发斗志，树立梦想……
