今天，我鼓足了勇气跟妈妈说：“毕业考和升中考要来了，我想让你帮我戒掉手机和电脑。”妈妈和姐姐听了，一脸疑惑的看着我，好像完全不认识我似的。我又大声跟她们说：“喂！你们就那么不相信我吗？”

姐姐和妈妈说：“不是我们不相信你，是你太不让人信任了。你每次都这样，一会儿不玩电脑和手机，之后忍不住又玩了。”

听了妈妈和姐姐说的话，我想了想，也是，我每次不玩手机最多坚持两天，之后，又忍不住玩了，这次我一定要证明给姐姐和妈妈看！

接下来的几天，我一直没碰手机、电脑。

第三天，我一回家，忍不住想玩手机，妈妈说：“你不是不玩吗？”我听了，顿时羞愧极了，心想，我一定要坚持下来，遇事不能半途而废！为了我的成绩能够提高，我必须戒掉手机和电脑，克服自己，努力学习！

第四天，很快，一个星期过去了，不知不觉中，我已经一个星期没碰手机和电脑了，我兴奋极了，高兴的跑到姐姐和妈妈面前，自豪的对她们说：“姐，妈，我已经一个星期没碰手机和电脑了，这下你们总该相信我了吧！我真的戒掉了手机和电脑了哦！妈妈和姐姐对我竖起大拇指，眼里洋溢着欣慰的眼神。

感谢妈妈的监督，我终于戒掉了手机和电脑，我不再玩手机了！