大家都知道夏天是一年之中风景最美，最适合人们出游的好季节。但是，夏季气温高，很多人会中暑，这样会给人们的工作和出行带来很多不便，今天我就跟大家说说怎样来避暑。

对于那些留在家里不用出门的人来说，在家里把门窗打开，把风扇打开，把空调打开，然后吃冰棍儿，喝冷饮，吃冰淇淋，洗澡是非常不错的避暑办法。但是，吹风，吃冷饮，洗澡也大有讲究。如果我们坐在靠窗子的地方，或者坐在风扇直接吹到的地方，或者坐在距离空调很近的地方，虽然会感到很凉爽，但是也很容易被风吹到着凉感冒。所以大家在吹风的时候一定要避开风直吹的方向。吃冷饮也不要过多，因为夏季虽然外面的温度很高，但是胃肠里还是很凉的，所以冷饮吃的过多会肚子疼。“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。所以我们在吃冷饮时可不要只顾着心里舒服，嘴巴痛快而让我们的肚子遭殃哦。很多人喜欢洗冷水澡，这样会对身体健康很不利，因为夏天会出很多汗，皮肤的毛孔松弛，直接洗冷水澡会很容易让皮肤受到刺激。而且夏天天气热，我们直接洗冷水澡，只是当时凉快，当冷水挥发后身体依然会感觉很热。如果我们洗温水澡，感觉就不一样了。当温水挥发之后，我们身体的温度会慢慢的降下来，所以会感觉更凉爽。

对于那些出门工作和旅行的人来讲，防暑工作就更重要了。大家要穿好防晒衣，打上遮阳伞，戴上遮阳帽，要多喝水，多喝绿豆汤。如果您在户外待的时间长，还要随身携带风油精、藿香正气水或者人丹等药物，如果您感到不舒服有中暑的征兆了，就要及时用药，待在凉快的地方等身体感觉好转再走。这几种药不光防中暑，而且还可以治蚊虫叮咬。如果您被蚊虫咬了，随便拿这几种药涂在蚊虫咬到的地方，很快就会消肿止痒的。

一天中下午一两点钟是气温最高的时候，如果您不是必须要出门，就请您选择在下午四点钟以后出门比较好。

其实，还有很多避暑的好办法，今天我就和大家说这些，希望能帮到您，祝福您夏季生活平安愉快！