一天上午，妈妈带我来到了游泳馆的大厅里，介绍了一个教练给我，让他教我游泳。美好的暑假特训开始咯！
我和妈妈走进游泳池，一开始，我非常害怕，在妈妈的鼓励下，我勇敢地走到教练旁，跟教练一起下水了。
教练试着让我在水下弊气，我跟着教练一步一步做，我人站直，然后慢慢蹲下，直到水没过我的头顶。我在水里想万一我呛到水了怎么办！我害怕极了，怎么也不愿意再蹲一次了。教练对我说：“基础扎实了，就能学习更多的技能了，你要坚持下去啊！”我一次又一次地试了许多次，终于成功了。
过了几天，教练高兴地拉住我说：“你的基本功练得不错了，我们现在可以开始学怎样让自己在水里浮起来了！”教练拿来了一块板让我双手搭在板上，两脚再慢慢离开池底，然后让我下巴往下贴近脖子。我试了又试，浮是浮起来了，可总是晃来晃去，教练说：“脚要并拢，手要伸直。头要往下压。”我停下试了试，果然不像之前晃来晃去。
经过了一次次的考验，教练开始教我泳姿了，只见教练拿了一块板让我伏在上面，然后把我的腿和脚往外扒，这种疼痛真无法用语言来形容，就象骨头断了一样。几次痛苦之后，我缓缓地站了起来，走下水，和教练一起游，我在水下做那几个动作十分顺利，不一会儿就好了。教练竖起大拇指说：“不错，你游得非常好！只要再多练练就更好了！”
又经过一个月的努力，我终于成功了，我明白了一份耕耘，一份收获，只要努力就会成功！
妈妈，您辛苦了！每当您皱眉时，额头总会有深深的皱纹；妈妈，您辛苦了！为了我的成长，您总是忙前忙后；妈妈，您辛苦了！为了我的学习，您的额头上已有了许多的“银丝”。妈妈，我想对您说，孩子已经长大，不再是那个调皮捣蛋的小男孩，我已经知道了学习的重要性，不会撒谎了……
还记得小学三年级时，我为了偷懒，骗您说作业在学校已经写完了，并交给了老师。您理所当然的让我看了电视，我心里第一次尝到了撒谎的甜头。于是，我变本加厉，心里策划了一个更为庞大的“计划”。在接下来的一周里，我用同样的方法欺骗您。直到有一天，忍无可忍的老师打电话通知了您，接下来的事情可想而知，一顿“皮板夹肉”。倔强的我昂着头，身体里的每一个细胞都同仇敌忾，仿佛站在悬崖边上，视死如归的看着敌人似的。
酷刑之后，您仿佛看出我“不服输”的心思，拉着我大步流星走回了书房，一道题，一道题的为我讲解着。灯光下的您，显得格外憔悴，声音很沉，额头又平添了一道深深的皱纹。还有那一根根的白发，犹如闪着金光的利剑，深深的刺向了我的心……我觉得房间里寂静的只有我一个人似的，空气都凝固了。那一刻，我感觉到了前所未有的责任感，我深知“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”“少壮不努力，老大徒伤悲”！
妈妈，您辛苦了！每天下班回家您还得给我做饭，帮我洗衣。夜深了，我早已进入甜蜜的梦乡，您还在书桌前伏案备课。妈妈，您辛苦了！
妈妈，我多想抚平您额头的皱纹，染黑您头上的“银丝”，让您变得永远年轻美丽！让您别再那么辛苦！
妈妈，您辛苦了……
