暑假放假以后，我参加了健身房的短期游泳班。
第一天下午，我准备好泳衣，泳镜以及救生圈。就迫不及待的让妈妈把我送到游泳班去。我到更衣室换好泳衣，套个泳圈就像鸭子下水一样在水中扑腾。
老师开始教我们学习蛙泳，首先教我们学憋气。我是个天生怕水的主，头刚沾点水就赶紧抬头，生怕出不来气，就这样连续尝试了好几次，一直无法把脸埋在水中。教练实在看不下去了，就把我拉过来说“你这样不行，我来帮你。说罢，把我拉到水中，告诉我深深的吸一口气，然后闭眼睛。我按照老师说的，闭眼后深深的吸一口气。就在我闭眼过程中，教练突然把我使劲往水里一拉，我瞬间的脸部埋入水中，在我水中挣扎几下，我冷静下来，这并没有什么可怕的。瞬间我心中那道怕水的“大堤”被冲垮了，从此我再也不怕水了。
掌握了憋气后，我开始正式学习蛙泳，蛙泳双手像青蛙一样分水，两腿像青蛙一样后蹬水，整个人像浮在水面的青蛙一样游动。练习几下，我就掌握了技巧，也算学会了一种泳姿。
整个暑假我都在认真练习，慢慢的我越来越熟练。我不但真正的学会了游泳，而且我还跨过了怕水这道心理大山，可谓收获很大！
大家好，我是小小推销员——李卓凡。
秋天是丰收的季节，整个秋天都是金黄色的，而今天，向大家介绍的阳光玫瑰，却是绿色的，它们是一串串可口香甜的葡萄哟！
这种葡萄很多人管它叫缇子，只因为它们有一件绿大衣，这件绿大衣误导了人们，它的果树与其它果树一样，浇水、施肥可唯一特别的是它结出的果实却是大大不同。
葡萄成熟时黄绿色，果粉少果皮色泽光亮，不易去皮，果肉硬脆有，玫瑰香味，成熟后可在树上挂果到十月不落粒，采收后不易挤压破裂，耐储运，在冷藏条件下可处置春节。
很多人为了图方便，直接一颗颗扯下，用清水洗。其实这样洗是洗不干净的，我教大家一个好方法，用剪刀沿着葡萄蒂一颗颗剪下来，放在盆里，在盆里放点面粉，小苏打就能把葡萄洗的干干净净，不用再怕农药和细菌会进入。
冻了的葡萄放在嘴里，冰中带甜，甜中带酸，酸中更是无与伦比。
葡萄不但有很多功效，而且用途非常广，它不仅可以鲜吃，还可以酿酒、制汁、制干……葡萄的种子可以提炼高级食用油，葡萄根可以入药，葡萄叶也是一种很好的饲料，葡萄不仅用处多，而且含有维生素C。
所以大家要经常吃点儿葡萄，吃上一串葡萄，心里都是甜蜜蜜的。
