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科学饮食健康成长作文800字

admin 高二作文 2023-09-21 75

民以食为天,食物作为人们生活必不可少的一种物质,对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值,首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食,健康生活,平衡的饮食方式,从一点一滴的小事做起。

饮食搭配

健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分,平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类,且几大食物相配得当的一种膳食。

常见的有十大搭配:干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等,这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。

现在,各种各样的零食层出不穷,很多人常常把零食当做主食来吃,导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨,可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。

健康意识

很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥,已经成了素食主义者,但是,这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一,现在,随着人们思想观念的渐变,素食主义者也开始渐变。

健康意识是指导我们选择的关键,当今社会人们的健康意识也在不断的加强,这种变化也就直接提升了我们的身体素质。

各种食品都对我们的身体有一定的帮助,很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。

良好习惯

人么常说细节决定成败,而习惯也影响生活。

良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分,但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑,在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭……这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。

消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内,需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收,因此,养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益,而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。

我们需要健康、安全的饮食。科学饮食才能保证健康成长,使我们享受美好的生活。

说起我的妈妈,认识她的人都会竖起大拇指,赞声滔滔不绝。

我的妈妈勤奋好学。寒假中,妈妈为了让我把英语老师布置的作业保质保量的完成,妈妈和我一起学习英语单词,学完后我们进行比赛看谁默的又对又快。第一单元我们分成两部分默写,第一单元我输给了妈妈。为了证明我的实力,学单词时,我就边学边记。再默第二单元时,我终于打败了妈妈。在学第三单元时,我更努力的去记,我又以全胜赢了妈妈,在默第四单元时我更是轻松夺冠。

学完英语后,妈妈又跟我一起学习数学。在学习数学时,她告诉我要仔细,不能和上次考试一样马马虎虎的了。于是我们又开始数学比赛。第一课我妈说不比了,太简单了。到了学完第二课后,我们就开始比赛了。我输给了妈妈,妈妈对我说:“姜还是老的辣。”可是我很不服气,于是我终于在第三课中赢了我妈,我对我妈说:“辣椒还是小的比较辣呀。”我们又进行下一课,我们连续做了几课,我全部都轻轻松松的赢了老妈。于是我对妈妈说:“老姜不辣啦!”

我的妈妈还有侠义心肠。她爱伸张正义。当街坊邻居有矛盾时,她总是挺身而出,为他们做和事老,为双方调节,化干戈为玉帛。妈妈为人厚道,从不斤斤计较,她的格言是:“为小事而脸红,为小利而拼命,非女人也。”她总是慷慨大方,家里有什么东西都肯往外借,搞坏了也无怨无悔。这一点我和爸爸举双手抗议,但妈妈嫣然一笑说:“吃亏是福。”岂有如此逻辑?真拿妈妈没办法!

我的妈妈还不贪图便宜。妈妈带我去买菜,结果那人多找给了我们钱,我妈妈连忙还了回去,我对我妈说:“你真傻!”回到家中,妈妈紧接着教育我:做人不能贪图小便宜,不是自己的东西我们不能要。我牢牢记住了妈妈说的那这句话。

这就是我的妈妈,令我敬佩,更让我自豪的好妈妈!