用“V”型水杯喝水，若不尽快喝完，便只好一直握在手中，耗时费力。如此拖延，何苦呢？人往往这样，在拖延中浪费了阳光，蹉跎了岁月。那为何不时刻铭记“今日事，今日毕”，向拖延说不呢？
历史的车轮滚滚向前，纵观古今之成大事、立大业者，莫不能高效成事、拒绝拖延的。有家贫抄书、计日以还的宋濂；有严于律己、每日写100大字的周恩来；还有站着写作的大文豪海明威……他们无一不是向拖延说不的楷模。
拒绝拖延，刻苦读书成大儒。
明初重臣宋濂幼时家贫，“无从致书以观”，他便“假借于藏书之家，手目笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，弗之怠。”没有钱买书，就借书并计算着日子归还，即便天气十分寒冷，手指都不能弯曲，他仍然不懈怠于读书、抄书。正是宋濂借书时的按时归还，不拖延，别人大都肯把书借给他；正是宋濂的寒冬永不懈怠读书、抄书，他才得以成为学富五车的才士，在大明王朝留下了灿烂的一笔。
拒绝拖延，练字未毕誓无休。
中国共产党的伟大领袖、人民的好总理周恩来年轻时，曾给自己立下一条规定：每天写完100个大字。即便每天工作忙碌，可他仍然坚持写完100个大字，如果不完成，哪怕不休息他也要坚持写完。在以后的工作生活中，他以同样的方式约束自己，从不拖延。这样他便养成了高效率做事的习惯，在新中国的建设工作中，他惊人的工作效率也许就得益于最初的坚持练字吧。
拒绝拖延，字字珠玑脍人口。
被喻为美国硬汉的海明威，他有站着写作的习惯。他说，只有站着他才能高度地集中精力去写作，才能高效率地完成每一部作品。正是海明威的高效写作，拒绝拖延，他才能成为美国文坛一位相对高产的作家。正因为如此，他才留下了《老人与海》等脍炙人口、字字珠玑的伟大作品。同他相比，每日上课会走神的自己真是无地自容了。
亲爱的朋友，拿起你的“V”型水杯一饮而尽吧，不要再拖延了，人生是经不起等待的。
原来的我，总有淡淡的挥之不去的忧愁与烦恼，总觉得生活中的那扇“快乐之门”把我关在门外，我独自徘徊，顾影自怜，可自从记日记开始，我便渐渐发现了生活中的快乐，我发现：快乐，无处不在，我明白：自己，就是快乐的源泉。
当毛毛虫寻寻觅觅的时候，她会是多么的孤独、寂寞，但恰恰相反，她充足而又快乐，因为她始终相信：在不久的将来，她将破茧而出，蜕变成一只美丽、骄傲的蝴蝶，昂起头，在空中翩翩起舞，瞧！她嘴角溢出一丝快乐而又欣慰的微笑。我发现：快乐，无处不在。
在丑小鸭受人嘲笑、欺负，虐待时，他不抱怨，当他看到美丽高洁的白天鹅时，他不自卑，他努力地学着白天鹅的叫声，尽管叫得嘶哑难听，他尽力地学着白天鹅飞翔的姿态，尽管无法展翅翱翔，但他毕竟用力地为自己的理想——有一天变成一只白天鹅，而快乐地努力着，当我看到他举起洁白的翅膀在空中翱翔，越过大山，穿过大海，在水塘里游来游去时，我发现：快乐，无处不在。
当我和平凡、卑微、矮小、丑陋，从小失去父母，寄养在舅母家的简·爱交朋友，我觉得她虽命运坎坷，但她从不抱怨命运的不公，相反，她怀揣着对梦想的渴望、对人生的追求，快乐的向前走着、走着……我发现：快乐，无处不在。
我遇到出生在阿拉巴马州的海伦·凯勒后，猛然明白：原来自己所拥有的健全的肢体就是幸运，就是快乐，在和她“谈天”后才知道：在她出生后的第十九个月，一场疾病夺走了她的视力和听力，在常人难以想象的黑暗与寂寞生活中，她不但活着，并且快乐地活着，她在良师益友的帮助下，战胜了自身缺陷，投入到“助残”事业当中，并快乐地为此奋斗终生，向世人证明了：“残疾，不等于无能！”我发现：快乐，无处不在。
当我明白了：自己是快乐的源泉时，我鼓起勇气去推开那扇“快乐之门”，刚触到门面时，它“吱”一声开了，我吃了一惊，忽然明白：门，其实开着，只是我一直没有勇气去推开它。
原来，我一直游走在快乐的左边；
原来，门，一直开着……
