“助”在字典里的诠释为：“帮助协助”，而我认为，“助”由“且”和“力”组成，意思是“且尽自己力所能及之力”。这样一来，“助”就不仅仅是一个生硬的汉字，而是蕴含中华上下五千年所传承下来的为人之道：帮助别人，就要用心去帮助，哪怕是一件小事，也要用心灵去做，去感受。却也不能鲁莽行事，做自己力所能及的事，否则，不但不能帮助别人，还会带来不必要的麻烦。
助，是人与人沟通的桥梁，是华夏美德的良好传承，是连接人与人关系的锁链……雷锋，这是一个常在耳畔边回荡到名字。雷锋，他虽然只在这个世界上停留了22年，可是，他用这22年活出了最精彩的人生，但他的精神却没有跟着他的肉体一起消逝，而是被中华人民所赞颂，传承，而雷锋，这个名字也跟着他的精神，在中华人民的心中久久无法消散。
助，是平凡的，一个小小的举动，一个温暖的微笑，一句鼓励的话语，或许，在你帮助的那个人眼里，就是莫大的帮助。中华历史悠悠漫溯。“助”的历史也如同这漫长的中华历史一般；正所谓“人之初，性本善”，从我们炎黄子孙出生的那一刻起，我们的血肉里，就被烙上了“助”。
“助”，不仅体现出人与人之间的美好真情，更流露出我们炎黄子孙的团结与信任。只有“助”，红军才能走完战火纷飞的二万五千里长征；只有“助”，中华解放军战士才能面对日本侵略者还临危不惧，抛头颅，洒热血；只有“助”，面对侵华的帝国主义者，中华儿女才能从困境中挺起身来！而今天，虽然硝烟和战火已经退去，但是只有“助”，才能把这份和平与美好永远的传承下去，然鲜花遍布生活的角落，让白鸽翱翔于蔚蓝的天空，让人民的欢声笑语在人间永远的回荡。
“叮铃铃”下课了！当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律回荡在我们耳边的时候，一排排整齐的队伍准会映入你的眼帘。看，同学们正迈着整齐的步伐，跑步进入操场，阳光体育活动要开始了！大家个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。
悠扬的兔子舞歌曲响起来了，同学们都围成了一个圈，把自己的手搭在了别的同学的肩上。然后同学们一会儿抬左脚，一会儿抬右脚，一会儿向前跳，一会儿向后跳。此时，充满生机的大操场成了同学们展现自我的大舞台！
前面的活动只是一个热身，现在，到了同学们最喜欢的游戏时间了，个个像“小老虎”似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些正在进行拔河比赛的同学们，他们摆好架势，两眼注视着队方，双手像铁钳一样紧紧地抓住大麻绳，只等裁判员的号令。哨声一响，同学们都使出吃奶的劲，像一头头斗牛似地死命地往后拉。有的同学肌肉紧绷，筋脉突出，一会儿工夫脸上就渗出了汗珠；有的鼓着腮帮，有的一边使劲拉一边吼着。啦啦队员“一、二，加油！一、二，加油！”加油的口号声响彻云霄。“咦”，这边好多同学围在一起看些什么呢？哦，原来大家都在为一场精彩的乒乓球比赛喝彩。“一个擦边球，好险呀”，“快，快看，六比五了，你猜谁会赢”……大家谈论得津津有味。再看那，跳皮筋、踢毽子、丢沙包、垫上运动、打篮球……同学们个个玩得热火朝天，老师们都忍不住要加入他们的行列了。
最让我们班同学兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中赛跑，而是手中的排球在接力呢！我和小超、小明一组。我迫不及待的拿起排球，双手托住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿向上一扔，排球“嗖”的一声飞向小超。说时迟，那时快，只见他纵身一跃，把排球牢牢地接住了。我如闪电般跑到他的身后。哎呀，糟了！小超抛了个“低空球”，眼看排球就要落地，眼疾手快的小明猛地向前冲，来了个“海底捞月”，把排球紧紧地抱在了怀里。“太棒了！”大家都为小明的精彩“救球”而高声喝彩……
阳光体育运动是我们每天大课间都会开展的活动，在学习之余，我们能够彻底放松，动起来、玩起来、跳起来、舞起来，大家乐在其中。我们为自己的健康而锻炼，为拥有一个强健的体魄而运动，为今后创造美好的生活而努力。我们爱运动、爱健康、爱生活、爱阳光体育运动！
