最近，我们读了《健康成长》这本书。这本书主要内容是：作为二十一世纪的青少年，要拥有强健的体魄，良好的心态，热爱学习，珍爱生命，宽厚待人，低碳环保，健康活泼地成长。
书中的很多典型事例、小故事让人掩卷沉思。
其中第二章中“阳光心里”的一个事例让我感触最深：17岁的小于家境富裕，父母经营着一家小食品厂。他以前也想好好学习考上大学，找一个好工作，后来因为一些小小的挫折，产生了厌学情绪，成绩下滑。后来越来越讨厌学习，干脆不上学了。离开学校后，认识了不少“哥们儿”后来因抢劫犯罪，被判处死刑。
的确，我们这一代大部分是独生子女，是家中的“小公主”“小皇帝”，从小在呵护和赞扬声中长大。我们习惯于听别人的夸赞，习惯于以自己为中心。当遇到一点不顺心的时候，许多的同学便会情绪低落、灰心失望，选择逃避，甚至就此一蹶不振，离健康阳光的道路越来越远。我们班上就有一些同学，他们固然成绩不错，各方面都比较优秀，可他们听不进老师的批评和同学们的意见，有的甚至老师表扬时没提到他名字都会心里很难受和不甘。这些同学的心胸是狭窄的，心态不平和。如此下去，自己不快乐的日子多，生活也会越来越失去光彩。
鲜花盛开的旁边必然有荆棘丛生，阳光灿烂之后总有阴雨相随。所以，同学们，当我们听到阵阵热烈掌声的时候，也要能听得到偶尔一两声的倒彩。不要因为一点点挫折就觉得绚丽明亮的天空黯然失色，人生的挫折和坎坷是非常多的，迎风而上，知难而进，勇敢面对一切，只有经历风雨，才能见彩虹！
落魄、失望、沮丧。我有那么一瞬间，觉得自己是一个傀儡，没有人情。什么也没有。
你直直的腰，被我狠狠地压了下去——过去你总把我背在身上，仍凭我的胡闹。乌黑的头发里也被岁月染成了雪白。无情的小刀，在你的脸上刮上几痕，化作了皱纹。
那一次，在我背着书包走在回家的路上，那个身影，伛偻着的背。你的脚也在恶化，挂着拐杖，缓缓地挪向我。迎面撞去，我的脸上没有一丝微笑——考试不太理想，你主动要去了我的书包，我的眉毛还是皱着，一路上没说几句话。黄昏下，你伛偻的背压得更弯了。影子慢慢地移动，最后一缕辉映在天空，火红火红的，我的心却没有一丝掠动。
我不喜欢你，你总是在我的后面，跟着我唠叨我，没有一丝放松的机会。你也总是因为一点小事咒骂他们，我不知道，是否你也絮絮叨叨过我？你也很喜欢把家里的事告诉别人，你的性格又孤傲，深邃的目光闪烁的是凶狠，我害怕你，也讨厌你。
我从未与你好好地说过话，要不就是命令你，要不就是指责你。在你的面前，我很少露出笑容。
那次，初二放学比较晚，回到家里寂静的气氛——只有婆婆在家。我哼着的小曲不自觉地停止了，嘴巴合上了。你温柔的说：“今天没有什么菜，我待会儿做饭，你就凑合着吃吧。”我有些怀疑，还是同意了。站在餐厅里，你移动身子，每一步都进了所有的力。我早就听妈妈说过，你的脚患有风湿，是多年积攒下来的，一变天，你的脚就没有知觉，右脚也萎缩的厉害。行走极不方便，更不用说做饭了。眼泪渐渐盈满眼眶，想起你对我说的教诲：“我只上了一天学，不懂什么，字也不识，就希望你能好好读书，将来做个有用的人。”我却从未对你说过什么。
阴暗的屋子，暗淡的灯光，你在厨房艰难的背影，却毫不放弃。桌上的菜肴，散发着诱人的香气，虽说是几个家常菜，在我的心里，有一束阳光，温暖且回味无穷。
落魄、失望、沮丧，我还有你！我相信明天的我不会让你失望！你改变了我。
