在我们的生活中会有许许多多的发现，这些发现会让我们懂得许多的道理。生活中，我们也有自己的发现，我发现了睡觉前喝一杯牛奶的好处。

晚上快10点了，妈妈说：“不早了，该睡觉了，睡前记得喝一杯牛奶。”“又要喝牛奶，好讨厌，我又不是小孩子了。为什么不把牛奶改成巧克力、香肠、美味的串串呢？”我小声的嘀咕着。妈妈看了我一眼，说：“自己从书中找答案。”

拿出我的《十万个为什么》，终于找到了我想要的答案。原来，牛奶中含有对人体有镇静作用的物质。喝牛奶能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，有利于第二天的学习，特别对神经衰弱和睡眠不佳的人有明显作用。

同时，牛奶对某些疾病也有预防的作用：可以保护胃贴膜，对溃疡愈合有促进作用，牛奶中含有丰富的钙，极易消化，被人体吸收，特别可以预防骨质疏松症，在牛奶中加点蜂蜜，具有润泽的作用，可以防治便秘。

原来，喝牛奶有这么多好处啊！可是喝牛奶再好喝，却不能空腹喝，因为牛奶为液体，在胃肠道驻留的时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。

其实，处处留心皆学问，只要遇事多问个为什么，并从中找到答案，你就会有更多的收获。