早晨阳光从窗户里跑了进来，照着我那又圆又可爱的小脸蛋，新的学期又开始啦！
9月1日，当我踏进校园第一步的时候，太阳把我照的热乎乎的，让我汗流浃背，使我也变得阳光自信起来。
再看看其他同学，他们的胸前佩戴着火红色的红领巾显得十分神气。书包里隐藏了我们的渴望和期盼。
我们在大操场上，从这往那看，就想看见无边无际的大海一样，一眼望不到头，大家望着国旗，一动不动的站在那里，顶着火热的太阳，就像是要拿到奖励似的，纹丝不动。校长用柔和平静的语气说：“花要辅助人要人帮。在文明路上遇见最美的自己。每个人都有自己的长处和短处，每个人都要取长补短这样才会有所收获……”
校长把每件事说的条条有理，让我很是佩服，以后我也要做个我文明有礼、取长补短、文明整洁的小朋友。因为这样才能学习到更多的新知识不然的话，没人会和你说话或者是做朋友的。让我们在文明在路上遇见最美的自己吧！
太阳使我们自信、开朗、阳光。让我们踏上新的旅程，通过努力获得新的成绩，得到新的荣耀！让我们像小树一样，在阳光的帮助下一起努力快乐的成长吧！
经过一个暑假的休养，我增胖了许多，为了有个健康、强健的身体，我制定了一个减肥计划。
今天早上，我按照原定的计划到健身房跟着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动，在教练的指导下我先做好运动前准备，在跑步机上快走15分钟，为的就是能拉开筋骨，预热身体的每一个细胞。
健身课正式开始了，教练要求我在一个平躺的绳梯上反复来回的跳来跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，这种蹦跳看着简单，但还是需要有一定的技巧和要求的，讲求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度，由于我身体肥胖，每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分力量，一个来回都已经气喘嘘嘘，但教练不允许我休息，要求我必须完成三次来回才能休息，我觉得难以完成教练提出的要求，经常都会有放弃的想法，但在每一次准备放弃的时候，教练不断的鼓舞我，他跟我说：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来，最终完成了任务。
跳跃运动完成后，教练说要专门增强我的腿部训练，我扎起马步在原地一动不动，但这个运动需要讲求耐力，做起来很不容易，好几次坐到地板上去了，但教练每次都伸手把我拉起来，跟我说：“在哪里的跌倒就从哪里爬起来，我们男子汉大丈夫不畏艰难，相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下，我做到了，真的做到了，当我成功的完成每一次的锻炼要求时，心里都有无比的自豪感。
60分钟的锻炼时间很快的过去了，健身虽然很累很辛苦，但每次的锻炼都有新的收获，让我感受到成功的滋味。
