因为体质比较差，平均每个月要感冒两次，所以从今年暑假开始，我就参加了体能训练班的训练。坚持了几个月后，我感觉收获挺大的。

高抬腿、摆臂、目视正前方……每个动作都像跳跃的音符，连成了一首奋斗之歌，催促着我一次次进步。每天训练时，豆大的汗珠从头发尖滴了下来，在炎炎烈日下仿若一颗颗晶莹的珍珠，这些珍珠里有我付出的汗水，也有我小小的信念：增强体质。

“快！再快，不许摆小臂，加速！”教练的一声声炸雷般的声音萦绕在我的耳畔，我暗暗地告诉自己：努力，加油，只要一次比一次快，成功就离我不远！

我记得第一天傍晚，借着皎洁的月光，我带着兴奋与激动，按照教练的方法开始了第一次跑步练习。虽然初学会全身酸痛，但我还是坚持跑了一圈又一圈，400米，800米，1000米……任由汗水浸湿了衣裳，我只知道坚持再坚持！

“最无益，只怕一日曝，十日寒。”就这样，每日清晨，我在跑道上追逐着第一缕阳光，每日傍晚，我在操场上亲吻最后一抹夕阳，我知道，要想体格健壮，跑步、俯卧撑、背起等都需要日复一日的坚持，只有这样我的身体素质才会渐渐增强。

现在已过了几个月，每个动作都深深地烙印在我的心里，原本身体素质较差的我比之前强壮了很多，跑步速度也有提升。

夕阳的余晖渐渐地消失在地平线，我高兴地站在跑道上，满怀信心地注视着天空中的夕阳，这一刻，我明白了，那是坚持的力量。