暑假将要结束了，我和新同学在今天早上一起参加了文海新七年级的军训——“国防教育活动”。早上七点四十分，班里所有同学都到了教室。虽然阴雨连绵，但仍然抵挡不住同学们的兴奋和热情。

早上九点多，我们抵达了军训的地方——萧山机场边上的萧山国际青少年国防教育训练基地。我们先到了宿舍，小小一间宿舍要住十位同学，着实令人惊讶！放下行李，换好迷彩服，我新奇地研究了一下迷彩服的颜色——迷彩服以土黄色为底，有白色、黑色和墨绿色组成。

吃过午饭，正式训练开始了。一开始，便是二十分钟的“站军姿”训练。我们经过教官的指导，都抬头挺胸、张肩，双手紧贴裤缝，两脚跟并齐，两脚尖张开成六十度。外面下着暴雨，天气并不炎热，我一开始没什么感觉，但不过一会儿，汗水还是从我的鼻尖冒出，从我的额头和背上流下。那从额头上流下的汗水，流到我的鼻子上，惹得我直痒痒，直想去擦一擦，但是我还是做到坚持不动。若是在平常，我早就拿餐巾纸擦了，或是打开空调和电风扇乘凉，或是热得直大喊大叫，但是现在不行——因为我知道这是在军训，而不是在旅游、享福。再到后来，我竟能感觉到全身都冰凉冰凉的，但当我听到教官说“还有两分钟”的时候，我就想：不就只有两分钟吗？再坚持坚持吧！看着外边，不管是大树，还是小花小草，都在暴风雨中随风摇曳着，但仍精神地挺立着，仿佛也在鼓舞我：加油，坚持一下，不要放弃！不经历风雨，怎能见彩虹？我便深呼吸了两下，终于迎来了休息。

当教官说可以休息的时候，我还依稀记得，那一刻喝的水，是多么的甜美；那一刻坐在地上的感觉，是多么舒服啊！同时，我也深深地体会到了：有时候，多坚持一会儿，就能迎来成功！在今天晚上的时候，我又一次深深地感受到了。

除了站军姿、稍息、跨立，在晚上，我们因为集会吵闹而被总教官罚做了一百个伸蹲。“大家待一会一起做一个数一个！来！双手抱头，准备伸蹲一百个。”我们四百多号人纷纷双手抱住头，立正站好，生怕又惹来一百个伸蹲。随着一声“开始”，四百多号人一齐蹲下，起立，并大声地喊“一”。前面五十个伸蹲，我还勉强可以跟上，但到第六十个左右的时候，我明显感觉到双腿中间像有一根筋抽住一般酸痛，就连站起来都需要很费力气。更让我绝望的是，教官竟然说我们中间一旦有一个人不做，就把这一个伸蹲作废。到第八十个的时候，我呼吸更急促了，一蹲下就一阵酸痛，做一个就仿佛要花一个世纪，但我还是和自己说：“加油，丁文欣，你一定可以做到的！”。当我们数到第一百个的时候，大家都竭尽全力，做完了最后一个，瘫坐在地上。坐在地上，我开心地想：如果我刚才不坚持，也就不会做完一百个，但刚才坚持了一下，不也就突破自我，做完了吗？

一天下来，虽然很累，但躺在床上，我还是觉得一天过得十分充实，收获满满！