亲爱的老师，尊敬的同学们：大家好！
今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。
垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。
我们可以用显微镜来观察垃圾食品里边有大量的油渣，很不卫生。
在现实生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身边就有一位他的家里很富，他经常到楼下去买垃圾食品。还有一次吃坏肚子了，去医院检查发现肚子都黑了，发现垃圾食品都过期了。但这上面写着还有4个月。这真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他们虽然上面写着没有过期，但是它里面真的没有过期吗？谁也不确定。多夸有人死捐出器官，想想如果没有会有什么后果。
各位老师同学们，我的演讲到此结束，谢谢大家！
今年暑假我终于来到了梦寐以求的青海湖二朗剑景区。
在去青海湖的路上，两边的山连绵起伏，天瓦蓝瓦蓝的，草郁郁葱葱的，就像进入了仙境，牦牛漫步、羊群吃草，让我突然想起了《敕勒歌》的最后一句“风吹草低见牛羊”。眺望远方，大片大片的油菜花犹如被黄金镀亮的金毯，一闪一闪的非常美丽。我赶紧让姨父停下车，一起在油菜花基地拍下美丽的照片。我们还在草原骑了高头大马，和牧民们畅谈这里的风俗，这都给我们留下了美好的记忆。
我们继续前行，经过一个半小时，我们终于来到了青海湖。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，它就像大海一样平静，水连着天，天连着水。湖面是那么清澈、那么美丽，仿佛一个小石子丢进去，都能看得清清楚楚。水一直流向远方，在青海湖的浅水区，清澈的湖水让我和妹妹迫不及待地脱掉鞋袜去玩水。我站在小石子上，圆润的小石子好像在给我的脚底按摩。湖水冰凉冰凉的，我和妹妹在湖水里打起了水仗，那浪花一个接着一个，不一会儿，我们的衣服和裤子全被湖水打湿了。时间过得真快，一转眼天就黑了，我们依依不舍地回家了。
青海湖是一个美丽的地方，更是一个神圣的地方，我爱你，青海湖！
