大家好，我是一颗牙齿，我一出生就洁白无瑕，每当大家夸赞我时，我都会感到特别自豪，不过这是很久以前的事了。

我有许多朋友，仔细数了数，总共有24个小伙伴，按大小排名的话我是第十，所以大伙儿都叫我“小十”，我们整齐地排在一起就如一道洁白的城墙。每天，我都会和小伙伴们腻在一起聊聊天，做着嚼碎食物的工作，帮助主人消化，在我们的任劳任怨中，主人的胃口也越来越好，身体也越来越棒，我们生活在一起可快乐了。

美好的时光总是那么短暂，自从主人长大后，不知道什么时候开始特爱吃零食，“蛀牙大军”渐渐地侵袭我们这道牢固的城墙，我们团结在一起奋勇抗敌，日复一日，终于力不从心，我们的身体开始衰弱，一个个面黄肌瘦、疾病缠身，我看着我的朋友开始生病：牙龈炎、牙髓炎等让我们疼痛难忍，一个个叫苦连天，我的心里非常害怕。

我劝主人：“不要再吃零食了，主人，吃多了零食不仅让我们容易生病，还影响你的身体健康。”

可他哪肯理我，拿起糖果就往口里塞，“啊！救命啊，蛀牙又开始疼痛了。”

龋齿又开始发作了……朋友们一个个悲痛欲裂，我也逃脱不了厄运，正当我伤心时，蛀牙大军已向我杀来，我只能听天由命了。唉！这都是不勤刷牙和吃零食的后果啊！

这就是我的自述，我希望各位小朋友千万不要向我的主人学习，一定要好好爱护我的同类，少吃零食，勤刷牙，保持口腔卫生的清洁。