一句良言，是风暴中的庇护所，是黑暗中指引路的明灯，是沙漠中的一片绿洲，给了我们勇气、希望和信心；一句恶语，是世外桃源中的一片荒地，是为你隐藏道路的恶魔，是绿洲中致命的果实。简单的一句话，蕴含着直击心灵深处的力量。

在今天，我同时体会到了良言和恶语的无穷力量。上午，是我们学校的运动会的开幕仪式，我是红旗手并且也是喊“一二一”的人。在准备快结束时，我的心情就开始紧绷了，感觉全身都麻麻的，心跳加速，额头直冒冷汗，因为这一次会有媒体过来拍我们。我身边那六年级的大姐姐见我这幅模样，把头凑到我耳边：“小妹妹，不用怕，媒体神马都是浮云，都不是事，加油！”我感觉一股力量将我穿透，便长呼一口气，恰好开幕式开始，我斗志昂扬地呵到：“原地踏步走，一二一，一二一……”

开幕式结束后，我们运动员到教室开始准备。我兴致勃勃地跳到我同学边上，对她叽里呱啦说个没完没了，以此表达我兴奋的心情，突然，她愤怒地拍了一下桌子，冲我吼道：“你不能好好准备吗！到时候又输给温XX！”我倒是听出来了，她实际上是在讽刺我上一届运动会输给别人！我的心凉了，就像一盆黄花菜又酸又凉，原本那百分之一百二十的斗志就此被挫没了。

一句简单的话，可以改变心情，改变当前的观点，它真是蕴含着庞大的力量！