丑小鸭变成白天鹅后，就和其他天鹅们一起生活了。每一只天鹅，不论男女老少，都忙忙碌碌的。丑小鸭却无事可做，总是望着天空发呆。直到有一天，丑小鸭好像突然想到了什么，就跑去锻炼身体。他心里想：我一定要变得强劲有力，不能老是被别人欺负。我要勇敢一点，我要强壮一点！
哪怕刮风下雨，丑小鸭也每天都起早贪黑，从山这头跑到山那头，再从山那头跑回山这头。他还每天坚持游泳两个小时。慢慢地，他发现自己有了一点变化。走路不像以前摇摆了，全身总是有使不完的劲儿。
有一天，他在房子里大声喊：“我成功了！”从外面经过的母鸡大婶听见了，连忙跑进来看。母鸡大婶看着丑小鸭，围着丑小鸭转了好几圈，“咯咯哒，丑小鸭，你吃了什么药啊？怎么长得这么壮实啦？”丑小鸭拍拍自己的八块腹肌，展示了自己的肱二头肌，“嘎嘎嘎，我每天都在坚持锻炼身体啊。”
第二天，有很多其他的动物，包括天鹅，都来到丑小鸭的小房子里看他。破旧的老房子屋顶都要被掀翻了。大家纷纷向丑小鸭请教锻炼身体的好方法。
后来，丑小鸭开了个健身房，生意非常火爆。他也有了很多好朋友，一点都不孤单了。
苏格拉底曾说过：“人是万物的尺度”。而，我认为，有较强自制力的人才能成为“万物的尺度”。有自制力，则个人进步；无自制力，则退步。
首先，在古代的历史人物中，自制力就显出了它的作用－－可以带来成功。“三千越甲可吞吴”，若越王勾践不曾卧薪尝胆，自制，不断地训练自己的军队，而是一心只想着复仇，没有丝毫自制力，贸然进攻，就可能不会取得成功。韩信如果没有控制住自己去羞辱当年令他胯下之辱的人，也不会赢得众人的爱戴和仰慕。这就充分地说明，自制力，能够使人走向成功。
其次，自制力在一个人发展中，使你获得口碑和荣誉。在这个飞快发展的时代，抄、侵作品频繁出现，网络云云中，有自制力的人获得读者爱戴，受到商家信任，进而作者和作品都会有更好的发展。反观抄、侵者，若被发现抄、侵，则作品下架，遭到骂声一片，没有自制力则毁了前途，毁了自己。
再者，自制力使得你获得信任。当你在一家公司或是学校中，自制力就显现出了重要性。三天打鱼、两天晒网，不好好完成工作和学习任务，不及时上交该交的材料和文件亦或是作业，上级领导或是你的老师都会对你有其他看法。上下级乃至师生的信任都无法建立起来，结果，便是，你将损失惨重。
可见，自制力对我们个人的发展来说，极其重要。而，自制力，又不是一朝一夕便能拥有的，如今我们身处在虚拟世界与现实世界交织的时代，而这也更加要求我们必须拥有自制力。自制力是我们从小时候便要培养的，如今游戏云集，各种各样的诱惑摆在孩子们的面前，这时就需要用我们的自制力，对这些诱惑说“不”，合理安排好时间玩，才是最重要的，而不是放任自己，使自己堕入游戏的“深渊”无法自拔，毁了自己的前途，迷失了方向。
自制力与个人的发展可谓是环环相扣，就让我们发挥自己的自制力，去为自己创造更美好的明天。
