“呜呜呜呜……”这个世界上居然有龙，这真是怪事，但真的不骗你们，这条白龙就是我。我并没有什么七十二变，也没有什么变身器，只是因为我吃下了一颗变形药。
记得是今天凌晨两点，我接到警长的命令，说可恶的河马博士又新发明了一种变形药，我接到命令，带着部队前往。路上遇到了河马博士的防御部队，我只好只身前往，趁着天黑，我轻而易举地潜入河马博士的实验室。
桌子上有一个透明的密封瓶，瓶子里有一颗珍珠一样大小，透明的黑色药丸，这最可能是变形药。我戴上橡胶手套，小心翼翼地取出药丸。
我捧着那颗药丸，却忍不住打了个喷嚏，结果我吞下了那颗药丸。天啊！我正准备返回去寻求帮助，没想到药力开始生效。
我的身体里，有一种灼热和拉长感，是前所未有的，剧烈的疼痛感让我寸步难行。我没走几步，就一下栽倒在门口，不断地呻吟。同时我发现我身边的事物越来越小——我在不断变大，不断变大，眼睛有强行缩小的感觉，背上在长东西，手和脚的距离越来越长，被拉伸的疼痛感。过了25分钟，我的皮肤发白，并长出鳞片，奄奄一息的我望见明晃晃的瓷砖——天呐，我居然变成了一条白龙！
我吓得半天说不出话来。突然，门外传来一阵阵脚步声，我连忙破窗腾空门去。
如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢？我来跟你说一说吧！
俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。
早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命；二，会患有低血糖；三，可能还会影响智力！所以早餐要吃好。
午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害；二，会有消化系统疾病；三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。
��餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病；晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦；晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠；二，会伤胃；三，会影响工作及学习效率；四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。
一日三餐都重要，一餐丢了也不要！健康饮食，从我做起！
