火辣辣的夏姑娘走了，多情的秋姑娘迈着轻盈的脚步，渐渐的向我们走来，用她灵巧的手把整个世界给装扮得多姿多彩的。
看！秋天的树林多么美，火红火红的枫叶，黄黄的树叶，像一枚枚金币。鸟儿站在枝头，像一只只红色的蝴蝶，“叽——叽——”地唱着它熟悉的歌。蟋蟀坐在石头上，把它的“琴”给拿了出来，轻轻地演奏着欢快地乐曲。大雁们排成“一”字和“人”字不紧不慢的飞向南方，还嘎——嘎——地叫着，好像在说：“秋姑娘，我要飞往南方了，我明年就回来看你，请等着我，再见。”
再看看那金黄色的稻田，金黄金黄的麦子成熟了，从远处望去，好一派丰收的景象。但是，最好看的还是属于那最让人感觉秋天的景象的果园了。
果园里，有种各种各样、形状不同、大小不一的果树。你看！这棵金大帅苹果的果树，看它的果实多么闪耀，多么灿烂。再看这棵柿子树，它的枝头上遍布了这种苹果大小的柿子，你挤我碰的，活像一棵棵红灯笼似的。
啊，好一派丰收的景象啊，怎么看都不觉得烦，真是五彩缤纷的秋天啊！
星期五，我们学校举办了拓展训练，我心想：“拓展训练是什么样的呢？”
到了拓展训练的场地，我们怀着期待的心情下了车。拓展训练的教练说：“第一个项目是激情节拍。”我们围成一个圆形，教练说一句话，我们就左边拍一下，右边拍一下，如果说二个字，左边就要拍两下，右边拍两下，以此类推。我们进行的很顺利。
第二项是寻宝，就是教练给我们一张卡片，上面有两座雕像，需要找到并模仿它的样子。第一个雕像我们找到的很快，可第二个就不好找了。但是经过我们的不懈努力，也被我们找到了。
吃过午饭，短暂的休息后，开始了第三项活动。第三项的规则是找一个不同年级的队伍，教练给我们一张卡片，和合作队伍一起摆出相应的图形。还没等我们找别人，就已经有人找我们了。他们班的图形是心形，我们班的图形是蝴蝶形。我们配合的很默契，不一会就完成了任务。
最难的是第四项。教练把鳄鱼玩偶放在一个垫子上，用一个大绳子围起来，给我们三根长绳子，让我们利用这三根长绳子，把鳄鱼玩偶弄出来。鳄鱼玩偶不可以碰到地，人如果入圆圈也不可以碰地。有人说踩着绳子过去，有人说用绳子把鳄鱼套出来，教练都一一否定。最后教练说：“你们一起上，拉住绳子的两端，一个人上去，其他人抬着他进去不就行了吗！”我们一试，果然有效，轻松就完成了这个项目。
这四个项目主要培养了我们的协调能力、观察力、合作能力和动手能力，这次的活动真有意义啊！
