在放暑假时，妈妈为我报了一个游泳班，说是为了锻炼身体，也可以提高自救方法，我欣然答应。于是，便开始了长达三个暑假的游泳之旅。
学游泳的第一天，我和小伙伴们一起来到了浅水池边。泳池里的水蓝蓝的，清澈见底，我便迫不及待地跳了下去。身体刚碰到水，便涌上一股凉爽之意，真舒服啊！教练跟我们说要先学憋气，憋气？要憋多久？教练说坚持十秒就行了，十秒？听上去挺简单的，我一鼓作气，把头沉了下去。1、2、3、4、5、6、7“啊”，我放弃了，因为实在是坚持不了了。这是，教练过来安慰我说：“没关系，只要坚持住，多练几次就行了。”听了这话，我勤加练习，最后，我能憋到半分钟了。
到了提高班的时候，就要学蛙泳了，它的手部动作是：手臂伸直，手掌外翻，推水，画圈、合拢。腿部动作是：收腿，翻腿，用力一蹬，最后夹住。我做了好多遍，保证做熟了以后，我才放心地下水。
下水后，教练说，游的时候如果憋不住气了，头就抬起来换口气，轻轻吸一口，就继续游。我照着教练说的，换气、游泳，不知不觉游得越来越远，我暗想：太好了，我学会游泳了！顿时，我的心里乐开了花。
在这长达三个暑假的游泳之旅中，有的难学，有的容易，但只要坚持，就不会学不会。这正是“有志者，事竟成”。
暑假里，我怀着复杂的心情读完了《世界上最脏最脏的科学书》这本书，真让我受益匪浅。
这本书的内容和插图的确名副其实，讲的都是“很臭很脏”的事和最脏最脏的东西，如蟑螂、虱子、苍蝇、鼻屎、便便……让人读的时候浑身瘙痒，有一种恶心、想吐的感觉，再怎么有耐心的人一口气读完这本书也不是一件很容易的事。但是这些脏东西中蕴含的科学知识又深深地吸引着我，让我忍不住去探个究竟。
读了这本书让我明白了许多科学知识：如只有雌蚊子才会吸血，尿原来是比脸还干净的东西，鼻毛和鼻屎是空气的净化器，耳垢是耳朵的守候天使……原来，世界上上所有的东西都有存在的理由的。
这本书让我改正了对一些东西的看法。以前我认为耳垢是很脏很脏的东西，每当我耳朵里痒的时候，我便会让妈妈用挖耳勺把耳垢挖出来。现在我明白了，耳垢会堵在耳朵的入口处，把那里想进入人体的灰尘、细菌等有害物统统挡在外面。而且耳垢含有能杀死细菌的化学物质，这也能有效地防止耳朵被感染。从耵聍腺分泌出来的油脂还能防止皮肤干燥。原来耳垢就是耳朵的守护神呀！从此以后，我再也不挖耳朵了。
读了这本书后，我还养成了许多好的卫生习惯，不吃半生不熟的肉、玩耍回家之后要洗手，每天早晚要刷牙、勤洗澡、勤洗头、勤换衣服……
《世界上最脏最脏的科学书》用可怕恶心的漫画，浅显的语言向我们解释科学知识，让我们明白无论在什么地方都要注意卫生，防止病魔的侵入。如果你对人体科学有兴趣的话，赶紧也来看看吧！
